Aktualne novice

MASAŽA NOSEČNICE

6.2.2009

Avtor: NEGA TELESA Robert Kmetec s.p., www.negatelesa.si , 040/459 596 , Dalmatinska ul. 39, Maribor

Bolečine v hrbtu so med nosečnostjo verjetno najbolj razširjena težava, ki jo lahko z masažo hrbta v večini primerov precej omilimo ali celo preženemo. Do 12 tedna nosečnosti izvajamo masažo na masažni mizi, kasneje na masažnem stolu. Izkušnje so pokazale, da je v višji nosečnosti izvajanje masaže na masažnem stolu prijetneje in bolj sproščujoče. V takšnem položaju lažje masiramo celoten hrbet.

Masažo hrbta izvajamo od predela križnice do ramenskega obroča (trapeziusa). Poseben način masaže srednjega dela hrbta, od križnice do ramenskega obroča, učinkuje zelo prijetno in na celotno počutje deluje sproščujoče.

Vsaka masaža nosečnice je seveda individualno prilagojena, pred vsako masažo se pogovorimo z nosečnico, da si pridobimo čim več podatkov glede psihofizičnega stanja bodoče mamice. Pri sami masaži uporabljamo masažni tehniki efleraža in petrisaža (masaža trapeziusa), nikakor pa ne frikcije ali tapotmana.

Pri tehniki efleraža (gladenje) na hrbtu uporabljamo obe roki, ki se fleksibilno prilagajata. Glede na stopnjo pritiska ločimo površinsko in globoko gladenje, ki imata na telo različne učinke, pritisk je dokaj enakomeren, vsak prehod iz površinskega v globinsko gladenje pa mora biti postopen.

Efleraža je v osnovi uvod v samo masažo, saj z nežnim dotikom dobimo prvi stik z masirancem in prve podatke o stanju in tonusu tkiva. Gladenje, s katerim dosežemo mehanične in refleksne učinke imenujemo globoko gladenje. Osnovni namen te tehnike je pomagati venskemu in limfnemu obtoku, mišice pa morajo biti čim bolj sproščene. Petrisaža (gnetenje) je masažni prijem, ki je najbolj pogost pri sami masaži. Namen te masažne tehnike je raztegniti skrajšana tkiva, predvsem mislimo tukaj mišice, obenem pa še preprečiti zlepljenje tkiv ter izboljšati venski in limfni obtok tako površinsko kot tudi globinsko.

Z masažo večini primerov uspešno preženemo jutranjo slabost, bolečine v hrbtu, ter krče v nogah.

Aktualne novice >>

Komentarji uporabnikov

Za komentiranje morate biti prijavljeni, prijavite se tu.

Članki

Arhiv člankov >

: Ne moreš verjeti... spletni nakup me je pr...
15.8.2010	Dilema se je izkazala za zmago. Načrt je uspel! Sem zelo srečna in zadovoljna! S pomočjo spletne trgovine in nekaj mojega vložka, drvim proti cilju. >

: Obrišite solzico malemu junaku - Za otroke...
1.11.2009	Ustanova Fundacija za pomoč otrokom pričenja s projektom OBRIŠITE SOLZICO MALEMU JUNAKU, v okviru katerega bo vsakemu donatorju, ki bo prispeval 15 EUR za pomoč bolnemu otroku v zahvalo poklonila solzico Swarovski. >

: Fundacija s solzico Swarovski prisotna na ...
19.10.2009	Nina Osenar, ambasadorka naše fundacije, se je v četrtek, 15.10. na prireditvi Miss Hawaiian Trophic zelo trudila za naše otročke saj je zastopala fundacijo in zbirala donacije zanje... >

: Fundacija prisotna na ¨VESOLJU VESELJA¨
14.9.2009	V petek 04.09. 2009 je v sodelovanju ter pod organizacijo agencije Pristop naša Ustanova Fundacija za pomoč otrokom sodelovala na tradicionalnem brezplačnem festivalu vesolje Veselja pod okriljem podjetja Telekom Slovenija. >

: Seminar Spletna stran kot močno marketinšk...
22.6.2009	Vabimo vas, da si vzamete na seminarj "Spletna stran kot močno marketinško orodje". Seminar organizira podjetje Andersen d.o.o., izkupiček od prijav pa bomo namenili Fundaciji za pomoč otrokom. >

: MONOKOMEDIJA V ŠPAS TEATRU
11.6.2009	Ustanova Fundacija za pomoč otrokom v sodelovanju s Špas teatrom ter priznanim igralcem Jernejem Kuntnerjem organizira dobrodelno predstavo monokomedije Penisov Monolog dne 18.06. 2009 ob 20.00 uri v Kulturnem domu Mengeš. >

: NOV PORTAL ZA STARŠE BOLNIH OTROK
27.4.2009	Za starše in skrbnike dolgotrajno bolnega otroka smo odprli nov brezplačen svetovalni portal www.zaotroke.org , saj se velikokrat znajdete v situaciji, iz katere sami ne najdete izhoda. >

: S HRANO IN ZELIŠČI PROTI RAKU
22.4.2009	Vedno pogosteje se lahko prepričamo o povezanosti mnogih sestavin hrane in specifičnih bolezni, ki se pojavijo šele čez leta. Toksini, prosti radikali v hrani, vodi in zraku so vzrok bolezni kot so multipla skleroza, kronična utrujenost , razna vnetja , >

: ROČNA KLASIČNA MASAŽA
20.4.2009	Klasična masaža je manipulacija mehkih delov telesa, njeni učinki se pokažejo na mišicah, koži, živcih, cirkulaciji krvi in limfe ter izboljšuje splošno počutje. >

: MASAŽA NOSEČNICE
6.2.2009	Bolečine v hrbtu so med nosečnostjo verjetno najbolj razširjena težava, ki jo lahko z masažo hrbta v večini primerov precej omilimo ali celo preženemo. Do 12 tedna nosečnosti izvajamo masažo na masažni mizi, kasneje na masažnem stolu. >

Sponzorirane objave

...................................................................................................................................................................

izvedba